Świeży korzeń jeżówki jest najbardziej esencjonalny , najlepiej zrobić z niego nelewkę .                                                                                                                                                         
   Ponieważ stymuluje układ immunologiczny, przyspiesza ustępowanie procesu zapalnego, pomagając organizmowi zwalczyć infekcje bakteryjne i wirusowe. Oznacza to rzadsze zapadanie na choroby infekcyjne oraz skrócenie czasu trwania przeziębień czy grypy. Używa się ją przy katarach, zapaleniach zatok obocznych nosa i oskrzeli.   
Napar: Najprościej jest robić napary z jeżówki (w termosie)   1 łyżeczka na 200 ml wody . Można dla poprawy smaku (szczególnie dla dzieci)zaparzać z innymi ziołami lub miodem